domingo, 18 de agosto de 2013

Maratona Alisa Barriga 4 dias


Queridas Estilosas,

Hoje estou aqui para falar de um assunto muito chato, pois é nem tudo são flores...

Vamos conversar sobre barriga??

Minha nutricionista que não leia mais esses dias(sgunda - feira) eu estava vagando pela net desesperada depois de devorar um chocolate zero sem lactose, na verdade era flocos de arroz cobertos com chocolate a base de soja sem adição de açúcar, foi quando me deparei com a seguinte receita...

Suco refrescante alisa barriga em 4 dias!!!

Eu não posso achar nada que contenha alisa barriga e 4 dias na mesma frase que fico enlouquecida.

Quer dizer eu não posso ler nada que prometa emagrecer rápido e sem sofrimento que quero testar, afinal quem não gostaria de descobrir a formula mágica da barriga zero?

Mas eu não podia enfrentar essa sozinha, precisava de outra louquinha por dietas para fazer esse teste comigo. Foi ai que resolvi chamar minha querida Aline Bullo.

Para quem a conhece é obvio que ela aceitou a proposta assim que falei que a receita prometia eliminar de 3 kg e 12 cm de cintura.

Mas pensei isso está muito fácil...

Vamos dificultar um pouquinho e potencializar as possibilidades de fazer desse teste um sucesso?

Bom na receita estava escrito que devemos tomar o suco refrescante durante 4 dias, então achei melhor durante esses dias malhar e fazer uma dieta com pouca ingestão de calorias.

A ideia era queimar com exercícios tudo que fosse ingerido e o gasto calórico normal que temos durante o dia seria lucro.

A Aline Loka quer dizer Aline Bullo adorou a minha ideia mas esqueceu de comprar as coisas para o suco e como ela mora em São Paulo não tinha como eu fazer para ela.

Então dei inicio a maratona sozinha porém confiante

Tudo começa na noite anterior ao primeiro dia da maratona quando é necessário fazer o suco refrescante:

Receita de Bebida Refrescante para Alisar barriga em 4 dias
Ingredientes:


3L de água
1 limão
1 colher de chá de gengibre em raiz
12 folhas de menta frescas
Pepino (opcional)

Preparação:
 Coloque cerca de 3 litros de água num jarro (ou garrafão).
 Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza.
 Lave um limão, corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água.
 Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água.
 Descasque e corte em rodelas finas um pepino, e junte-o à água.
 Lave e adicione 12 folhas de menta frescas.
 Rale 1 colher de chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca.
 Junte a gengibre ralada à água.
 Mexa tudo, cubra e deixe no frigorífico durante a noite.
 No dia seguinte beba esta bebida fresca.
 Todas as noites durante 4 dias faça uma nova bebida para o dia seguinte.


Primeiro dia de maratona com 59 kg

Café da manhã:

2 copos de suco refrescante

Lanche da manhã

1 copo de Suco refrescante:

Almoço:

2 copos suco refrescante

1 porção de frango cozido desfiado

2 ovos

1 porção de vagem

 

Lanche da tarde

Suco refrescante

Iogurte desnatado sem sabor com adoçante

Jantar

Atum light com queijo magro derretido.

Ceia:

Suco refrescante

1 xícara de leite desnatado com adoçante

Exercícios

1 hora de caminhada na praia.

40 min de hidroginástica


Segundo dia de maratona

Café da manhã:

2 copos de Suco refrescante

1 fatia grossa de queijo branco

Lanche da manhã:

1 copo Suco refrescante:

1 iogurte desnatado com adoçante

Almoço:

2 copos Suco refrescante

Salmão assado com limão

Sobremesa gelatina diet

Lanche da tarde

1 copo Suco refrescante

1 polengh light

Jantar

1 omelete com queijo magro e peito de peru

Ceia:

1 copo Suco refrescante

1 xícara de leite desnatado com adoçante

Exercícios 1 hora de corrida na esteira.

 

Terceiro dia repeti o primeiro dia inclusive a malhação.

Quarto dia repeti o segundo dia inclusive a malhação.

Durante todo o dia nos intervalos das refeições tomei o suco e café preto com adoçante.

Comentários:

O mais difícil é conseguir ingerir 3 litros do suco refrescante por dia, mas a barriga cheia de liquido ajuda a não sentirmos fome.

Passei os 4 dias muito bem sem sofrimento mas fazendo xixi o tempo todo, o que foi um desconforto.

Caminhar ou correr os 4 dias não foi muito legal mas colaborou para a disposição durante a maratona.

Resultados

Inicio primeiro de manhã 59kg e  hoje quinto dia manhã 58kg.

Resultado: Não eliminei os 3 kg prometidos mas fiquei feliz por ter eliminado 1 kg

Fica claro que o suco não realiza o milagre prometido.rs rs rs

Estilosas se tiverem outras dietas peço que enviem.

Vou amar fazer o teste e contar para vocês.

Beijos

Amanda Bullo